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小寒至!天地渐白,唯爱渐暖!

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摘要:小寒小寒,冻成一团 小寒是反应气温变化的节令 这时正值“三九”前后 标志着开始进入 一年中最寒冷的日子 小 寒 三 候 0 1 雁北乡 小寒之日“雁北乡”,这个“乡”是趋向,北飞雁已经感知到阳气,是为先导。 0 2 鹊始巢 小寒后五日“鹊始巢”,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁殖后代了。 0 3 雉始雊 再五日“雉始雊”。雉...

小寒小寒,冻成一团

小寒是反应气温变化的节令

这时正值“三九”前后

标志着开始进入

一年中最寒冷的日子



01
雁北乡

小寒之日“雁北乡”,这个“乡”是趋向,北飞雁已经感知到阳气,是为先导。

02
鹊始巢

小寒后五日“鹊始巢”,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁殖后代了。

03
雉始雊

再五日“雉始雊”。雉是野鸡,阳鸟,雊(gòu),求偶鸣声,这时,早醒的雉鸠就开始求偶了,早春临近。



画图数九

小寒节气最初起源于黄河流域,据说早年黄河流域的农家每逢小寒,家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。


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吃糯米饭

广州传统,小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把腊肉和腊肠切碎、炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。


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探梅

小寒的时候,天气正冷,梅花却迎着风雪绽放了,也许是为了给蛰居的人们一个走出来的理由。


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养生防五寒

小寒应早卧晚起,夜间少出门活动,

还要注意“防五寒”:


一防鼻寒

每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状,亦有助防感冒。


二防颈寒

戴围巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位。戴围巾穿立领衣不但能给脖子保暖,还对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处 。


防寒保暖


三防肺寒

喝热粥散寒。流鼻涕、咳喊、头痛?? 风寒感冒是老人冬日常见的病。症状轻者,可选用清代《惠直堂经验方》神仙粥:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜, 熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康 。”


四防腰寒

双手搓热暖肾阳。腰部为环绕腰部的经脉所行之所,特别是脊推两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳,畅达气血。


五防脚寒

勤泡脚有助于睡眠。脚底是各经络起止汇聚处,泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。




小寒至

武汉万通提醒各位

注意保暖,适当进补




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